こんにちは、ambio整骨院です(*´ω｀*)

 

今回は皆さんによくある、

肩こりと目の疲れについてお話ししたいと思います。

 

この症状は、若い子にここ最近多いんではないかと思います…

長時間のスマホ操作･寝不足･不規則な食事…

挙げればきりがないほど悪影響の元が出てくかと。

 

なりたくてこうなったわけではないと思いますが、

この症状をずっと放置したまま生活を続けると

歳をとればとるほど自分が辛くなっていきます。

そんな症状を日頃からケアーする方法があります。

 

座りっぱなしの方は、

･疲れたと感じた際に腕を上にし伸びをする

･軽くでいいので腕を回す

 

おうちにいる時は、

･40℃ほどのお風呂に15分でいいので浸かる事

･浸かりながらマッサージをする

 

上記を行うだけで完全になくなるわけではないですが、

改善されて予防にもなります。

日常に少し取り入れるだけで違います！！！

自分自身の身体は自分自身で労わり、管理しましょう(>_<)♡

 

女の人は特に若いうちからのケアーが今後を左右していきます。

若いからまだいいとは思わずに、

寒さだったり疲れには気を付けて対策をしていきましょう。