こんにちは(*’ω’*)

昨日から急に夏になりましたね(-_-;)

また来週あたりからは5月らしい気温になるようですよ☆

 

さて今日は【血行】のお話です！！

血行が悪いとどうなるのか( ｀ー´)ノ

手足の冷え・肩こり・首こり・頭痛・腰痛・関節痛・疲労感や倦怠感・不眠などの体調不良

肌のくすみ・肌荒れ・目の下のくま・セルライト・体重増加など美容面での悪影響

高血圧・不妊症・糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞・腎梗塞・認知症・癌などの疾患

↑このような症状を放っておくと重い疾患へと悪化してしまうこともあるので注意しましょう！！！

 

 

血行が悪くなる原因

気温や室温、飲食などで体が冷えている

偏った食事や不規則な生活などで血液がドロドロになっている

ストレスや過度な緊張で血管が収縮し、血流が悪くなっている

背骨や骨盤など体が歪んでいる

デスクワークや立ち仕事などで、長時間同じ姿勢を続けている

体を締め付ける衣類を頻繁に着用している

極度の運動不足による筋力の衰え

 

血行を良くするには

ウォーキングやストレッチ・入浴・足裏マッサージなどが効果的です♬

いつまでも笑顔で元気でいるために

皆様もご注意ください(^_-)-☆