こんにちは☺♡

なんだか、ＧＷ明けからのお天気が落ち着かなく

真夏日のような気候から一変して、寒い日が続き

体調管理がなかなか難しいですよね…

 

衣替えしようなんて思っていた方は多いかと思います。

まだ寒い日は続くとの事なので

コートはしまっても平気そうですが、

アウターは何枚か残しておくのが良さそうですよね(´・ω・`)

風邪もひきやすい環境なので、

いつも以上にうがいと手洗いを外出先でもやれる時はやって

予防に徹することが一番ですね。

 

できることからコツコツとやりましょう！！！

 

寒い日が続きますと

自然と肩に力が入りがちになり、

肩が痛くなりませんか❔

 

そんな時は、ゆっくりとお風呂に浸かり

軽いマッサージをしてあげて下さい♬

 

温まることで女性は特に、

冷えが解消され睡眠も良く取れます。

身体をしっかりと労わってあげましょう。