こんにちは(*´ω｀*)

台風が去り、フェーン現象でムンムンの暑さですね(-_-;)

熱中症に気を付けて、水分・塩分補給をお忘れなく！！

 

今日は、あまり知られていない、お尻のコリについて☆

お尻が凝るなんてイメージあまりないと思いませんか！？

しかし、お尻も凝るんです！！

冷たい床に直接座ったり、背もたれに寄りかかって座ったり…。

お尻のトップがつぶれてしまうと骨盤が後ろに傾き、お尻のコリを引き起こしてしまいます。

足のむくみや、腰痛や肩こり、冷え性といった症状は、お尻のコリが一因なのです。

また、便秘になりやすかったり、脂肪がたまりやすくなってしまうのです(ﾟДﾟ;)

さらにリンパが滞ってセルライトがたまる原因にもなります！！！

さらにさらに！！骨盤を構成している仙骨がゆがみ、骨盤が後ろに倒れてしまうと、

ペッタリした立体感のないお尻になってしまうことも・・・((+_+))

プリンと上がったヒップラインはカッコいいですよね(∩´∀｀)∩

お尻のコリを取るにはストレッチが一番！！！！！

テレビを見ながら、音楽を聴きながら、時間のある時に

ゆっくりとストレッチしてみましょう(*´ω｀*)