こんにちは(*^_^*)

ついにGWが始まりましたね🌸

たくさんの方々がいろんな場所へお出かけになられると思いますが

こんな時にも忘れずにいたいのが、うがい・手洗いです！！

普段の日でさえも、こまめにするものですが

いつもと違ういろんな場所・いろんな方々と触れ合う機会が多いと思いますので

皆さましっかりと、うがい・手洗いをしましょう！！

ここでもう一度、効果的なうがい手洗いについてお伝えします♬

【うがい】

1. 口の中をきれいにするために、水を口に含み、強くクチュクチュしながら口の中を2～3回洗い流す。
2. 今度は上を向いて、のどの奥の方で10回くらいガラガラとうがいをする。（10～15秒くらい）
3. さらに仕上げのうがいをする。（10～15秒くらい）

【手洗い】

1. 流水で手を洗う
2. 洗浄剤を手に取る
3. 手のひら、 指の腹面を洗う
4. 手の甲、 指の背を洗う
5. 指の間（側面）、 股（付け根）を洗う
6. 親指と親指の付け根のふくらんだ部分を洗う
7. 指先を洗う
8. 手首を洗う（内側、側面、外側）

急いでいる時など、さっと済ませてしまいがちですが

お時間のある時に意識して丁寧に手洗い・うがいをしましょう🌺

 

皆様、素敵な思い出をたくさん作ってください♡