こんにちは(*^_^*)
今日はもう夏!!ってくらい暑いですね(>_<)
外を歩いているだけで額から汗が流れました・・・
皆様も水分は摂らなきゃ!とは注意されているとは思いますが
なぜ水分が大切かお伝えいたします☆
【脱水症状による生命の危機】
体の水分は
1%失われると・・・のどの渇きを覚える
5%失われると・・・脱水症状や熱中症などの症状があらわれる
15%失われると・・・生命活動の維持に支障を来たす
20%失われると・・・死亡する
死亡って・・・怖いですね(-_-;)
脱水症状をおこすと、体温を調節する汗が出なくなり、体温が上がってしまいます。
汗や尿が出なくなるため体内に老廃物が溜まるだけでなく、
血液の流れも悪くなり、全身の機能に障害を起こして、死に至ってしまうのです。
血液成分のうち、およそ60%が液体成分のため、水分が不足すると血液の粘性が増し、流れが悪くなってしまいます。
血液の流れが悪くなると、酸素や栄養素を細胞へ届ける働きも十分に果たせなくなり、その結果、からだの調子を崩してしまうことに。
人間は、水と睡眠さえしっかりとっていれば、たとえ食べものが無かったとしても2~3週間は生きていられるそうですが、
しかし、水を一滴も取らなければ、せいぜい4~5日で命を落としてしまうそうですよ((+_+))
私たち人間の体は水分で構成されている割合が思いのほか多く、
成人であれば体重の約60パーセントが水分でできていると言われています。
日々の生活においては尿、便、汗などで水分が排出され、
1日あたりに排出される水分量の合計というのが約2リットルから2.5リットルと考えられています。
いかに水分が大切かわかっていただけたでしょうか?
水分摂って頑張りましょう!!!