こんにちは(*^_^*)
昨日は暖かかったので今日は寒く感じますね(>_<)
週末はお天気が優れないようで、皆様お出かけには注意して下さい♬
さて今日は姿勢の悪さについて‼
姿勢が悪いと見た目にも良くない印象がありますが
体の中ではどうなっているのでしょう？？？
こんな症状の方はいらっしゃいませんか？
- 視力の低下
- 肩こり、腰痛などがなかなか治らない
- 原因不明の頭痛が続く
- 歯の噛み合わせが悪い
- 疲れやすい
- 胃腸の調子が悪い
- なかなか寝つけない
- 集中力の低下・イライラする
- ニキビができやすい
こんな症状の方は
身体が歪んでいるんです((+_+))
姿勢を直すためには、まず何が「正しい姿勢」であるかを知る必要があります！
正しい姿勢を知る方法はとても簡単です(*´ω｀*)
ひざ立ちになってみてください！！！
実は、このときの姿勢こそが「正しい姿勢」なのです。
人間はひざ立ちの状態になると、喉、胸、腹が一直線に並ぶようになっています。
この姿勢になってみると、背筋がピンと伸びているのに疲れを感じないでしょう。
疲れないということは、体のバランスがとれている証拠です。
筋肉や骨に負担がかかっていないため、長時間その姿勢でいても疲れることはありません。
多くの人が姿勢の改善に失敗するのは「正しい姿勢」を知らないためです。
たとえば、日常生活の中で座る前に、ひざ立ちの状態になって「正しい姿勢」を確認してから座るようにしてみてください。
徐々に体が「正しい姿勢」を覚えていくはずです(*^_^*)
