こんにちは！

いつもアンビオ整骨院をご利用頂きありがとうございます。

肌寒い夜が増えてきた今日この頃(>_<)

日に日に下がっていく気温にあわせて、徐々に布団を暖かくしていく工夫をしたいところですね！

 

ここで一番のキーアイテムは「毛布」。この位置をどこにするかによって、暖かさの度合いが変わってくるのです。

もっとも「あったか効果」が低いのは、体の上に直接毛布をかけてしまうこと。

暖かい状態をつくるには、「羽毛布団を直接体に触れさせる」ことが不可欠なのです。

羽毛は体温を感知して膨らみ、保温性を高める性質があります。

羽毛布団と体の間に毛布があると、この効果を遮断してしまいます。

 

秋口の肌寒さを軽減したいなら、体の上には羽毛布団、その上に毛布、という順番を鉄則としましょう。

 

冬に入ってさらにあったか効果をパワーアップさせたいときは、毛布を「体の下に」敷くのがおすすめ。

寝ている間に体から放出される熱を下から受け止めてくれるので、保温効果バッチリです。

そしてさらに寒い時期になったら、掛布団の上にもう一枚毛布（なければ薄手の布団）をかけましょう。

こうして「フタ」をすれば、上方向への放熱も防ぐことができます。

 

リラックスした状態で寝ていないと、次の日に首を寝違えたり

ぎっくり腰の原因になることもあるのです”(-“”-)”

意外と知らない布団の掛け方、参考にしてみてください🎵

 

 

捻挫(寝違え、ぎっくり腰)、骨折、脱臼、打撲(打ち身)、挫傷(肉離れ)はアンビオ整骨院で施術できます。
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