こんにちは！

いよいよ秋になりましたね！！

皆様は体を触ってみて冷たい所はありませんか？

手足は温かいのに、お腹・お尻・二の腕・太ももが冷たいなんてことはありませんか？

こうした冷えを内臓型冷え性と言います！！

内臓が冷えるということは、内臓に十分な血液が届いていないということ。

内臓型冷え性になりやすいのは、まず絶対的な筋肉量が不足している人です！

ストレス、疲労、夏場のエアコンで体を冷やし過ぎ、冷たい物の過剰摂取といったことが、

内臓が冷える主な原因です。

内臓型冷え性は手足が暖かいため、自分が冷え性であると気付きにくいです(~_~;)

〖内臓冷えを予防する方法〗

①体を冷やす食べ物（飲み物）はさける

②からだを温める

③運動をする

手足の冷え性は気付きやすいですが

内臓型冷え性は気付きにくいので、皆さま気を付けましょう！！！