こんにちは(*^_^*)

新年明けたと思ったら、もう2週間も経ってしまいましたね(>_<)

まだ雪は見掛けませんが、寒い毎日・・・。

体が冷えるとどうなるのでしょう？

体温が下がると血管がキュッと締まって硬くなり、血流が悪くなります。

冷えた肉の脂を想像してみてください。

白く固まってしまっていますね。人の体も同じです！！

冷えて血がドロドロになると体温維持、消化吸収能力が低下。

肌荒れや肩こり、頭痛、疲れがとれないといった不調をまねきます。

冷えは「酵素」の働きにも影響します。

あらゆる生命活動にかかわっている「酵素」が最もいきいきと働く体温は、成人で36.5℃～37℃。

体温が1℃下がるとその働きが低下し、代謝が12～20％も下がります。

必要なものが作れず、不要なものも排泄できなくなり、傷ついた遺伝子や細胞、組織などの修復力、活性酸素を除去する能力なども落ちてしまいます。

また、低体温により免疫力も低下します。

風邪やウィルスにも弱く治りにくく、体調がすぐれないことも多くなりがち。

さらに冷えが進むとがんやうつ病、不妊症といった深刻な病態につながる危険性もあります。

いつも元気でキレイにいるためには「冷え」とさよならすることが大切(´・ω・`)

温活生活でぽかぽかな体を目指しましょう♬