肩こりとは、頚や肩回りにある筋肉の疲労感、緊張感、倦怠感などの違和感や痛みを感じているものを言います。

その原因の多くは身体の歪み、運動不足などにより血液の流れが悪くなり筋肉が緊張してしまっているためです。

酷くなると頭痛や吐き気を伴う場合がありますので、早期に治療をするのが大切です。

人により症状は様々ですが、それも含めて改善していきます。

お風呂をシャワーですませずに湯船に浸かり血流をよくしてから寝ることや、ストレッチはお風呂の後や朝起きた時、自分が疲れを感じた時など

こまめにやっていくようにしていきましょう！